Archive for 28/02/2018

Comunicarea nonviolentă sau compasivă

Noi oamenii suntem la bază buni și compasivi însă datorită creșterii în medii imature emoțional și spiritual am ajuns să comunicăm violent, agresiv și fără rezultate.

Comunicarea este un proces bidirecțional unde avem un emițător, un receptor, un mesaj și un canal de comunicare. În comunicare implicăm gândirea, emoțiile și starea interioară de moment.

Autor articol: Psiholog Niculina Gheorghiță

      Fiecare dintre cei doi subiecți implicați în comunicare pot să transmită un mesaj în funcție de educația primită vizavi de actul comunicării prin 2 moduri: Comunicarea violentă, comunicarea nonviolentă (compasivă).  În comunicarea reală întâlnim transmiterea unei informații, a unei energii și a unui mesaj.

În comunicarea violentă informația este seacă, energia este distructivă iar mesajul este dur.

În comunicarea nonviolentă informația este complexă, energia este constructivă și mesajul este cald, empatic și compasiv.

Am găsit câteva piedici în comunicarea nonviolentă sau compasivă. Acestea sunt:

  1. judecăm oamenii, adică îi clasificăm conform unor prejudecăți dobândite. De exemplu: ești egoist, ești rău, ești morocănos, etc.
  2. facem comparații fie pe noi cu alții fie pe alții cu alții; Comparațiile sunt o formă de judecată – spune Marshall Rosenberg.
  3. negăm propria responsabilitate pentru propriile gânduri, emoții și acțiuni; una din modalități este atunci când facem că TREBUIE. Când facem că trebuie nu ne implicăm nici emoțional, nici cognitiv, nici energetic ci ne frustrăm foarte tare, creștem în noi o furie imensă care apoi explodează atunci când este prea trârziu deoarece ne-am deconectat de ceilalți. Aceasta este situația când te simți singur.

Noi suntem în permanență conectați cu tot și toate dar ne simțim singuri când ne separăm prin acțiunile pe care le facem că trebuie, așa se face, morala…, ce zice lumea… etc

Societatea ne îndrumă să dăm responsabilitatea trăirilor noastre celorlalți prin credințe că Așa vrea Dumnezeu, sistemul e responsabil, celălalt mă face să sufăr, etc.

Este important să conștientizăm că ce face celălalt, poate fi un stimul pentru sentimentele și trăirile noastre, dar nu cauza lor.

4. dăm ordine sau obligăm; adu-mi aia…., să vii să mă iei…,etc.

5. oferim prin condiționări: meriți / nu meriți.

Din cauza acestor moduri alienate de comunicare dezvoltăm tipare de apărare, retragere sau atac. Prin toate aceste tipare de comunicare manifestăm comunicarea violentă care aduce la rândul ei din partea celorlalți aceleași mecanisme de exprimare fără rezultate constructive.

Cei mai mulți dintre noi am crescut folosind un limbaj care ne încurajează să etichetăm, să comparăm, să comandăm și să formulăm judecăți, în loc să fim conștienți de ceea ce simțim și de ce avem nevoie.

      Comunicarea nonviolentă ne ajută să ne conectăm cu noi, cu nevoile noastre și cu ceilalți și nevoile lor într-un mod plin de compasiune

Prin acest tip de comunicare ne exprimăm și îi ascultăm pe ceilalți prin concentrarea atenției în patru zone: ce observăm, ce simțim, ce nevoi avem și ce anume cerem pentru a ne îmbogăți viața.

Acest tip de comunicare dezvoltă ascultarea activă și profundă, empatia, respectul pentru sine și pentru celălalt și generează o dorință reciprocă de a dărui din inimă.

Această dăruire din inimă ne crește la ambii câmpul energetic al ceakrei 4 – Anahata – si asta duce la faptul că te simți în relație, adică nu mai simți singur.

Omul este o ființă socială iar în realații evoluează și crește mai ușor, decât singur.

Mai jos vă voi reda schema comunicării nonviolente expusă de Marshall Rosenberg

 

Schema Comunicării nonviolentă(CNV)

 

  1. Observarea

Ce observ(văd, aud,îmi amintesc)și nu contribuie la starea mea de bine. Când aud, văd…

 

  1. Exprimarea trăirii personale adică cum mă simt (emoție sau senzație- nu gând)în legătură cu ce am observat: mă simt…

 

  1. Recunosc și îmi exprim nevoile

Ce nevoi sau valori am(nu preferințe sau acțiuni concrete) și constituie cauza   sentimentelor mele: …pentru că am nevoie de…

 

  1. Ce vreau de la celălalt ca să ….(Cerințe)

Acțiunile concrete pe care le-aș vrea întreprinse. Ai fi dispus să…

 

Cu drag din cunoaștere și iubire pentru cunoaștere și iubire

„REGĂSIREA PUTERII INTERIOARE” curs nou la BRAȘOV pe 22.03.2018 or 15

HOLISTERAPIA  organizează cursul modular de Dezvoltare personală şi spirituală  „REGĂSIREA  PUTERII  INTERIOARE” la  BRAȘOV  pe

22.03.2018 de la ora 15.00

Trainer Psiholog Clinician Principal, Formator Niculina Gheorghiță

Înscrieri la adresa de e-mail: holisconsult@gmail.com, până pe 28.02.2018 ora 17.

Curs de dezvoltare personală şi spirituală unde se primesc instrumente și metode practice pentru regăsirea puterii interioare, gestionarea emoțiilor, dezvoltarea inteligenței spirituale şi descoperirea esenţei divine din fiecare. Este un curs bazat pe viziunea holistă asupra fiinţei umane – corp, minte, spirit. Acest curs este creat având la bază principiile fundamentale ale psihologiei clasice, psihologiei cuantice, neuroștiințelor și spiritualitate.

Scopul acestui curs este de a vă oferi posibilitatea să:

–          vă descoperiţi potenţialele şi resursele magnifice din interiorul vostru;

–          vă dezvoltați inteligența spirituală astfel încât să creați conștient în toate dimensiunile vieții voastre;

–          învățați cum să vă iubiți pe voi, pentru  a trăi autentic și în armonie cu voi   și cu cei din jurul vostru;

–          vă dezvoltaţi o atitudine de învingător în toate dimensiunile vieţii;

–          învățați cum să trăiți conștient, miracolul care este viața;

–          vă creaţi un echilibru între lumea interioară şi cea exterioară, şi oriunde veţi merge să duceţi lumea din interiorul vostru cu voi.

Topicile abordate la fiecare modul sunt:

Modulul 1 – Regăsirea identităţii divine;

Modulul 2 – Regăsirea și descoperirea puterii în relaţii;

Modulul 3 – Regăsirea şi descoperirea iubirii de sine;

Modulul 4 – Descoperirea puterii emoţionale și a iubirii Divine. Procesul iertării;

Modulul 5 – Descoperirea puterii voinţei, intenției şi a credinței;

Modulul 6 – Descoperirea puterii minţii. Interiorul creează exteriorul;

Modulul 7 – Descoperirea Prezentului Conștient.

Cât durează şi cât costă?

Acest curs se împarte pe 7 întâlniri, o întâlnire la 3-4 săptămâni.

Cursul se desfăşoară timp de 5 ore pe întâlnire.

Costul unei întâlniri este de 350 ron.

Locurile sunt limitate!

Vă oferim în linkurile de mai jos, trei ore de dezvoltare personală cu trainerul nostru:

Doamna Niculina Gheorghiţă – psiholog clinician principal, formator.

 TVH Bucuresti, din 27.05.2015

https://www.youtube.com/watch?v=clUrBNn6ejM&feature=youtu.be

Antena 1, din 21.12.2017

https://www.youtube.com/watch?v=jWUAstBEeuQ&feature=youtu.be

Brașov TV din 01.01.2018

https://www.youtube.com/watch?v=_kbjrpMgW7k&feature=youtu.be

 

              Vă aşteptăm cu drag pentru a vă crea o viaţă extraordinară! 

Cum ajungi să reușești în ceea ce vrei

Pentru a reuși ceva este necesar să ai un scop, un țel o direcție spre care să-ți canalizezi atenția psihică, energia și puterea interioară.

Orice om care are un țel sau un ideal și îl urmează spre împlinire reușește în tot ce își propune.

Autor articol: Psiholog Niculina Gheorghiță

Noi ca ființe umane suntem formați din corp-minte și spirit. Instrumentul cu care putem crea un scop și îl putem alimenta cu energia noastră este mintea.

Mintea umană este ca un pământ roditor. Ea va rodi ceea ce semeni. Deci dacă semeni un scop și o dorință aia va răsări, adică aia vei avea, dacă nu semeni nimic nu vei avea nimic, iar dacă semeni gânduri distructive asta vei culege. Nu există noroc sau ghinion toate astea și le face omul cu intenția și atenția lui.

Earl Nightingah spune că:

 Succesul este îndeplinirea progresivă a unui ideal care merită urmat.

Interesantă afirmație și demnă de luat în seamă.

Din punctul meu de vedere asta înseamnă că orice ne dorim, să ne întrebăm dacă vrem cu adevărat acel ceva, adică dacă vrem cu toată ființa. De ce ne ajută această întrebare?  Pentru că dacă vrem cu adevărat ne vom implica în împlinirea lui. Dacă nu vrem cu adevărat doar vom încerca, vom avea speranță însă nu vom reuși.

Am sesizat că oamenii care nu vor să facă ceva folosesc cuvintele: încerc, sper, poate.

Iar cei care nu vor să-și asume responsabilitatea proprie pentru ceea ce fac, nu vor să-și asume meritul rezultatului, folosesc cuvintele: trebuie, dacă…atunci(condiționarea)- adică eu fac că trebuie dar eu nu vreau cu adevărat.

De aceea dacă ne autoobservăm și suntem atenți la vocabularul pe care-l folosim pe pilot automat, vom descoperi de ce unele lucruri funcționează și altele nu duc la reușita noastră.

Concluzia lui Nightingah este că:

 Are succes oricine face ceva VOIT, ce și-A PROPUS în prealabil și

pentru că asta și-a DORIT.

Mulți alți gânditori din antichitate spun că oamenii care nu reușesc sunt oameni care nu gândesc ei cu propria lor minte, ci se conformează după ce cred și gândesc alții. Dacă ne uităm în societate chiar așa este.

Eu personal dacă fac sau spun ceva mă gândesc mereu: de ce spun sau fac asta pentru că vreau eu sau așa face lumea?

Să luăm un exemplu cu salutul de La mulți ani de la începutul unui an. Este un salut pe care–l folosim fără să-l gândim adică nu suntem conștienți de ce-l spunem. La cursurile mele din Ianuarie mulți cursanți când intrau în sală spuneau LA mulți ani. Rapsunsul meu la acest salut a fost, De ce spui asta?

Mulți au răspuns pentru că așa se spune, sau așa face lumea. Ok, și dacă face lumea așa, tu vrei să faci așa, știi ce înseamnă sau ce aduce acest salut?

În momentul în care gândești tu și ți-ai pus un scop pe care vrei să-l atingi cu adevărat reușita este deja pornită. Asta înseamnă că vei canaliza toată energia ta disponibilă pentru acel scop și spre acel scop și nu pe îndoieli, autocritică, perfecționism, soluții care nu sunt viabile, etc.

Este ca și cum ai deschis un flux de conștiință, un drum si drumul te duce la rezultatul dorit, adică drumul tău se termină chiar la rezultatul final. Astfel oamenii care au un țel sau un scop reușesc pentru că știu încotro merg.

Mulți autori de dezvoltare personală și motivaționali, folosesc sintagma:  Devenim creea ce gândim, dar foarte greu înțelegem asta. Știința și noile cercetări spun că fiecare celulă din corp ne ascultă gândurile și cuvintele. De ce oare: Fiecare gând formează un câmp electromagnetic sau o formă gând aceasta la rândul ei are o anumită frecvență sau vibrație. În funcție de frecvența respectivă va atrage alte gânduri similare (emise de noi sau din conștiința socială) care ne vor influența în ceea ce avem de făcut. Noi oamenii suntem formați din trinitatea: informație, energie și materie. Astfel acea formă energetică pe care o emitem prin gând intră în rezonanță cu ADN-ul nostru – care se spune că are un limbaj intern – și acesta se transformă conform a ceea ce gândim și emitem. Asta apropo de sintagma: La început a fost Cuvântul.

Legat de această afirmație Marcus Aurelius spune că:

“Viața unui om este ceea ce va crea gândul său”.câtă profunzime.

Interesant, de meditat și de luat aminte.

În scrierile vechi mai găsim sintagma Crede și vei reuși, oare ce substrat ascunde și acest îndemn?

Din cercetările mele am găsit următoarea explicație. Atunci când vrei ceva și crezi în reușită, din interiorul tău ca un bulgăre de energie pleacă în viitor – până acolo unde mintea ta crede că vei reuși – apoi acel bulgăre de energie se întoarce înapoi la tine și tu mergi ca și cum ești tras ca un magnet de rezultatul final din viitor. Această explicație, am văzut-o, am simțit-o și am trăit-o de nenumărate ori.

Singura piedică pe care o avem în împlinirea unei dorințe este mintea noastră și programele mentale limitative pe care le conține.Aceste gânduri limitative, false, care sunt preluate din familie și societate ne scot de pe direcția scopului nostru prin confuzie, îndoială, neîncredere, frică, etc.

De exemplu conștient sau declarativ vreau ceva dar subconștient am programe de gen: nu ai nici o șansă, doar cei speciali pot, stai în banca ta, întinde-te cât îți este plapuma, etc. – cred că le cunoașteți destul de bine, pentru că în cultura românească sunt des uzitate.

Schema logică pentru reușită este:

  1. SĂ ȘTII CE îți dorești – când vrei cu adevărat ceva acel ceva devine INTENTIE și conform fizicii cuantice – totul se întâmplă conform intenției OBSERVATORULUI, adică a omului;
  2. Trimite atenție și energie asupra aceea ce îți vrei cu adevărat;
  3. Imaginează-ți că deja ai ceea ce vrei cu adevărat;
  4. Comportă-te în interiorul tău ca și cum dorința este deja împlinită.

Urmând acești pași și trăind conștient în prezent reușita este o experiență deja împlinită. Orice vă doriți indică faptul că există acel potențial deja creat în câmpul cuantic iar ce aveți de făcut este să fiți acasă să „deschideți ușa”. Mult succes în a trăi starea de reușită în tot ce vreți.

 Cu drag din cunoaștere și iubire pentru cunoaștere și iubire